March 17th, 2016

диета

Пытаюсь хоть немного скинуть вес и посмотреть на сколько измениться состояние моей ноги. На одной ноге у меня начали выпирать вены. Терапевт сказала, что надо идти к хирургу и резать. Но надежда, что вес поможет, у меня большая. При росте 177, я весила почти 70 кг. В принципе лишнего не много, но увы рост даёт нагрузку на ноги. Сейчас уже у меня 66,5. Я хочу скинуть ещё килограмма 3-4. И тогда я буду весить как в школе, институте. Только вот как раз скинуть последние очень тяжело. Верх худой, а большая только попа и ноги и голени в том числе. В спорт зале говорят, что у меня там вообще одни мышцы, так как я всё время на ногах. Сейчас придерживаюсь диеты. Верней диета заключается в уменьшение немного порции и не ем после 7. Немного помогает. Буду стараться и дальше. Спорт + диета.